Benarkah Kesehatan Kulit Dapat Menggambarkan Kesehatan Mental Kita?

kesehatan kulit dan kesehatan mental

Belakangan ini, pembahasan mengenai kesehatan mental sering menjadi topik perbincangan yang sering untuk dibicarakan di kalangan netizen di Indonesia. Kesehatan mental sering diasosiasikan sebagai gangguan kesehatan yang hanya menyerang emosi serta pikiran kita. Padahal kenyataannya, kesehatan mental juga dapat memiliki dampak pada kesehatan fisik kita, salah satunya adalah kesehatan kulit kita.

Sebuah penelitian dari American Psychology Association, mengungkapkan bahwa kesehatan mental dapat mencerminkan kesehatan mental kita. Studi tersebut menunjukan masalah psikologis seperti stres, depresi dan jenis masalah psikologis lainnya yang dapat memperburuk masalah kulit.

Hal ini dapat terjadi karena ketika merasa stres atau kecemasan, tubuh kita akan mengeluarkan hormon kortisol. Kortisol merupakan hormon yang dikeluarkan oleh tubuh kita untuk mengatasi kecemasan. Namun jika terlalu sering terpapar, tubuh kita akan memiliki reaksi yang berbeda terhadap hormon tersebut yang mengakibatkan kulit mengalami kerusakan.

Close up beautiful woman portrait Free Photo

Baca Juga: Tidak Hanya Untuk Keturunan, Kenali Apa Saja Manfaat Tes DNA

Dampak Kesehatan Mental Terhadap Kulit Kita

Kesehatan kulit untuk setiap manusia itu berbeda-beda. Setiap masalah kesehatan kulit memiliki beberapa faktor penyebab, seperti kelenjar keringat, pembuluh darah, ujung saraf, dan sel-sel yang dikendalikan oleh sistem kekebalan dan saraf kita, dan itu semua gampang terpicu oleh kesehatan mental kita.

Berikut beberapa masalah kulit yang dapat muncul akibat dari masalah kesehatan mental :

  • Jerawat

Ketika tubuh melepaskan hormon kortisol secara berlebihan, pertumbuhan jerawat pada wajah akan menjadi semakin banyak. Hal ini dikarenakan jumlah hormon kortisol dapat mengganggu pertumbuhan hormon lainnya dalam tubuh kita dan merangsang produksi kelenjar sebasea.

Kelenjar sebasea berfungsi untuk memproduksi minyak untuk melembabkan dan mempertahankan kelembutan kulit. Ketika produksi minyak berlebihan, hal ini bisa memicu pertumbuhan jerawat.

  • Kulit berkerut

Selain jerawat, hormon kortisol juga dapat memicu pengerutan kulit dini. Hal ini karena ketika minyak diproduksi secara berlebihan, kulit akan menjadi rentan untuk mengalami gangguan.

Selain itu, stres juga dapat mengganggu mental seseorang sehingga sering kali mereka lupa untuk mengurus kebersihan diri, seperti kebersihan wajah dan kulit.

  • Kantong Mata

Stres sering kali mengganggu pola tidur seseorang, sehingga mengakibatkan timbulnya kantong mata. Kantong mata sendiri terjadi akibat terjadinya akumulasi cairan pada kelopak mata bawah.

Meski tidak menimbulkan kerusakan kulit yang bahaya, timbulnya kantong mata akan mengganggu penampilan wajahmu untuk terlihat lelah dan tua.

  • Ruam/Gatal-gatal

Kesehatan mental seseorang yang terganggu juga dapat menyebabkan ruam dan gatal-gatal pada kulit. Hal ini disebabkan oleh ketidakseimbangan asupan sehat yang masuk ke dalam tubuh mereka akibat adanya gangguan mental seperti depresi dan stres.

 

Ketika stres, tubuh menjadi rentan terhadap ruam karena adanya pelepasan bahan kimia seperti neuropeptida dan neurotransmiter.

Woman with problematic skin and acne scars. problem skincare concept. Premium Photo

Dapatkah Kita Mencegah Dampaknya?

Tentu saja! Dengan menjaga kesehatan mental, kita juga akan menjaga kesehatan kulit kita. Hal ini dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat seperti berolahraga, mengkonsumsi makan bergizi, dan minum air putih yang cukup dalam sehari. Selain itu, kamu bisa melakukan hal-hal yang dapat meredakan stres seperti bermeditasi dan melakukan kegiatan-kegiatan positif.

Kamu juga bisa mencari tahu potensi kesehatan mental dan kulit yang kamu miliki melalui hasil report tes DNA Asaren, cek info selengkapnya di sini.

 

Sumber:

American Psychology Association “The link between skin and psychology”

Recommended Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll Up