Ayo bangun kepercayaan diri!

Self-confidence atau tingkat percaya diri adalah sikap mengenai keterampilan dan kemampuan dalam menerima diri sendiri serta memiliki rasa kontrol di dalam hidup. Kepercayaan diri yang tinggi dapat membuat Anda mengetahui kelemahan diri dengan baik, memiliki pandangan positif mengenai diri sendiri, dapat menetapkan harapan, tujuan yang jelas dan berkomunikasi dengan tegas.

Di sisi lain, kepercayaan diri yang rendah dapat membuat Anda merasa ragu, pasif, rendah diri, hingga merasa tidak dicintai. Lalu, bagaimana cara membangun kepercayaan diri?

ayo-bangun-kepercayaan-diri-tes-dna-asaren

Apa faktor yang memengaruhi kepercayaan diri?

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang, yaitu:

  • Pekerjaan
  • Usia
  • Opini orang lain
  • Persepsi dan pikiran diri sendiri
  • Genetik

Loh, kok genetik termasuk dalam faktor yang memengaruhi kepercayaan diri? 

Penelitian mengungkapkan bahwa kepercayaan diri diturunkan dari gen sebesar 25-50%. Beberapa orang sering kali berpikir bahwa kepercayaan diri adalah takdir, meskipun diturunkan melalui gen tapi tetap bisa kamu asah loh!

Gen yang berkontribusi banyak adalah gen “Sensitive Explorer” dan dimiliki oleh sekitar 27% dari populasi global. Ada juga gen MAOA atau “Warrior” yang dimiliki sekitar 46% dari populasi global. Sensitive Explorer dan Warrior bekerja terbalik. Orang dengan gen Sensitive Explorer akan menjadi individu yang lebih kreatif dan peka terhadap sekitar, sedangkan orang dengan gen Warrior sering kali kurang peka dan membuat sebagian orang yang memilikinya stress.

ayo-bangun-kepercayaan-diri-tes-dna-asaren

Bagaimana cara mengatasi rendahnya kepercayaan diri?

Apabila Anda adalah seseorang dengan kepercayaan diri rendah, kemungkinan besar Anda akan menghindari situasi sosial dan tidak menyukai hal-hal baru. Tentu saja itu berdampak negatif pada kesehatan mental sehingga menyebabkan kecemasan.

Anda dapat melakukan aktivitas yang Anda kuasai untuk meningkatkan kepercayaan diri, menantang pikiran negatif dan mengubahnya menjadi pikiran positif, jangan takut untuk mengatakan tidak, bersikap tegas dan dapat berdiri untuk diri sendiri.

Jika Anda merasa butuh bantuan, ingin mengetahui lebih tentang varian gen mengenai kepercayaan diri Anda, Asaren menghadirkan tes DNA genotyping yang bermanfaat untuk mengetahui bagaimana cara menyikapi kepercayaan diri pada diri Anda. Yuk tes DNA dan gali potensi diri sekarang juga!

Source: 

The effects of perceived and received support on self-confidence, Journal.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll Up